AruNa
AruNa

Cаморазвитие, энергетика, эзотерика, психология, парапсихология, нетрадиционная медицина


Открытый мастер-класс:"Система Рэйки Усуи Риохо".

Ищите пути, а не их достижения.

Люди - смертные Боги, а Боги - бессмертные люди. Учение Гермеса.

Действует Закон, а не рука наказующая.

Воображение важнее, чем знание. Альберт Эйнштейн.

Лишившись чувства собственной важности, мы становимся неуязвимыми. Кастанеда.

Тот, с кем случается чудо, об этом не знает. Мудрецы Талмуда.

Мудрец избегает всякой крайности. Муслихаддин Саади.
布袋

Последние темы
» Мандала для обретения гармонии
Ср Ноя 22, 2017 5:16 pm автор Lucie

» Значение цветов в мандале
Ср Ноя 22, 2017 5:05 pm автор Lucie

» Рагу из баклажанов
Сб Ноя 04, 2017 2:50 pm автор Lucie

» Рагу из моркови
Сб Ноя 04, 2017 2:46 pm автор Lucie

» Рагу из белокачанной капусты
Сб Ноя 04, 2017 2:41 pm автор Lucie

» Каша из манной крупы
Пн Окт 30, 2017 10:24 pm автор Lucie

» Рис со специями и баклажанами
Пн Окт 30, 2017 10:20 pm автор Lucie

» Влияние времени суток/года на здоровье
Вс Окт 29, 2017 4:11 pm автор Lucie

» Ведическая кухня
Чт Окт 19, 2017 8:57 pm автор Lucie

» Питание и здоровье
Пн Окт 16, 2017 11:34 am автор Lucie

» Феномен энергетизма в самооздоровлении
Вс Сен 17, 2017 3:30 pm автор Lucie

» Это волшебное плацебо
Вс Сен 17, 2017 3:17 pm автор Lucie

» Триада оккультного лечения
Вс Сен 17, 2017 3:08 pm автор Lucie

» Негативные эффекты механического врачевания
Вс Сен 17, 2017 2:58 pm автор Lucie

» ТОП-10 НЕПОСТИЖИМЫХ ЗАГАДОК ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО МОЗГА !
Пн Сен 11, 2017 4:41 am автор Kassandra

» ЯПОНЦЫ НАУЧИЛИСЬ ВИДЕТЬ МЫСЛИ ЧЕЛОВЕКА!
Пн Сен 11, 2017 4:38 am автор Kassandra

» Запись на курс исцеления энергией металлов и камней.
Пт Авг 18, 2017 8:59 pm автор Katrina

» Аюрведическая процедура джала-нети.
Пт Июн 23, 2017 12:51 pm автор Katrina

» Дополнительные пищевые факторы, влияющие на состояние человека.
Пт Июн 23, 2017 12:45 pm автор Katrina

» Варикозное расширение вен — причины и лечение
Ср Июн 21, 2017 8:07 pm автор Lucie

» Сон. Сновидения.
Вт Июн 20, 2017 4:39 pm автор Katrina

» Сны и сновидения – пробуждение от жизни.
Вт Июн 20, 2017 4:35 pm автор Katrina

» Смесь из алоэ, имбиря и кардамона для лечения варикозного расширения вен.
Вт Июн 20, 2017 10:31 am автор Belinda

» Понятие и способы лечения болезней в тибетской медицине.
Вт Июн 20, 2017 10:26 am автор Belinda

» Имбирь в тибетской медицине.
Вт Июн 20, 2017 10:20 am автор Belinda

» Нетрадиционная медицина.
Вт Июн 20, 2017 10:09 am автор Belinda

» Основные принципы лечения в тибетской медицине.
Вт Июн 20, 2017 10:05 am автор Belinda

» Летние аюрведические рекомендации
Чт Июн 08, 2017 9:13 pm автор Lucie

» Интровертный ощущающий тип: подчиненная функция — экстравертная интуиция.
Вс Май 28, 2017 5:51 pm автор Katrina

» Что для вас может сделать интуиция.
Вс Май 28, 2017 5:47 pm автор Katrina

» Старая добрая интуиция.
Вс Май 28, 2017 5:30 pm автор Katrina

» Разум и интуиция.
Вс Май 28, 2017 5:21 pm автор Katrina

» Интуиция – источник энтузиазма.
Вс Май 28, 2017 5:17 pm автор Katrina

» СЕНСОРИКА — ИНТУИЦИЯ.
Вс Май 28, 2017 5:15 pm автор Katrina

» Интуиция.
Вс Май 28, 2017 5:12 pm автор Katrina

» Как проверить свои способности к биолокации
Вт Апр 18, 2017 6:06 pm автор Lucie

» Правила форума "AruNA".
Ср Апр 05, 2017 4:20 am автор MLove

» Внимание! Акция! Приглашение на бесплатные сеансы Рейки.
Вт Мар 21, 2017 5:30 pm автор zarinalina

» Избавляемся от головной боли.
Ср Мар 15, 2017 11:10 am автор Katrina

» Рецепты от головной боли.
Ср Мар 15, 2017 11:05 am автор Katrina

» Средства от головной боли.
Ср Мар 15, 2017 11:03 am автор Katrina

» Не болит голова у дятла (боремся с психалгиями).
Ср Мар 15, 2017 10:56 am автор Katrina

» Аватары.
Чт Мар 02, 2017 3:46 pm автор Katrina

» Аватары.
Чт Мар 02, 2017 3:40 pm автор Katrina

» АВАТАРЫ, АРХАТЫ, БОДХИСАТВЫ.
Чт Мар 02, 2017 3:35 pm автор Katrina

» ОТКУДА ПРИШЛИ АВАТАРЫ.
Чт Мар 02, 2017 3:31 pm автор Katrina

» КТО ТАКИЕ АВАТАРЫ.
Чт Мар 02, 2017 3:28 pm автор Katrina

» Семинар:"Знакомство с cистемой исцеления Рейки".
Пн Фев 27, 2017 6:27 pm автор Katrina

» Напитки стратегического значения.
Вт Фев 21, 2017 3:14 am автор Katrina

» Пища и напитки.
Вт Фев 21, 2017 3:11 am автор Katrina

» ПИЩА И РИТУАЛ.
Вт Фев 21, 2017 3:09 am автор Katrina

» Пища.
Вт Фев 21, 2017 3:07 am автор Katrina

» Пища.
Вт Фев 21, 2017 2:58 am автор Katrina

» УГЛЕВОДЫ.
Вт Фев 21, 2017 2:53 am автор Katrina

» ЖИРЫ.
Вт Фев 21, 2017 2:50 am автор Katrina

» БЕЛКИ.
Вт Фев 21, 2017 2:48 am автор Katrina

» Питательные вещества, полезные Детям Индиго. Говард Пейпер, доктор медицины.
Вт Фев 21, 2017 2:44 am автор Katrina

» ШУМЕРСКАЯ СВЯЗЬ.
Вт Фев 21, 2017 2:30 am автор Katrina

» АНУННАКИ.
Вт Фев 21, 2017 2:07 am автор Katrina

» Противопоказания к применению Рейки.
Ср Фев 15, 2017 4:22 am автор Katrina

» Когда можно применять Рейки.
Ср Фев 15, 2017 4:15 am автор Katrina

» Как стать целителем Рейки.
Ср Фев 15, 2017 4:12 am автор Katrina

» Плата за Рейки.
Ср Фев 15, 2017 4:08 am автор Katrina

» Не противоречит ли Рейки христианству?
Ср Фев 15, 2017 3:35 am автор Katrina

» Каковы особенности работы с близкими родственниками?
Ср Фев 15, 2017 3:32 am автор Katrina

» Часто занятия Рейки проявляют в человеке паранормальные способности, - не опасно ли это?
Ср Фев 15, 2017 3:28 am автор Katrina

» Общий генезис хода целительного процесса.
Ср Фев 15, 2017 3:23 am автор Katrina

» Правила Духовного Целительства.
Ср Фев 15, 2017 3:17 am автор Katrina

» Основы целительства.
Ср Фев 15, 2017 3:08 am автор Katrina

» Вознаграждение в Рэйки.
Ср Фев 15, 2017 2:53 am автор Katrina

» Далай Лама XIII и Далай Лама XIV.
Вт Фев 14, 2017 9:13 pm автор Kassandra

» История и религия.
Вт Фев 14, 2017 8:53 pm автор Kassandra

» Тибет ("Врата в будущее" (сборник)
Вт Фев 14, 2017 8:44 pm автор Kassandra

» Предостережение: Две Женщины и Монах.
Пн Фев 13, 2017 11:20 pm автор Belinda

» Любовь (из книги "Любовь. Свобода. Одиночество",Бхагван Шри Раджниш).
Пн Фев 13, 2017 11:13 pm автор Belinda

» Что такое раса?
Пн Фев 13, 2017 11:04 pm автор Belinda

»  Кришна, энергии Кришны и раса.
Пн Фев 13, 2017 10:39 pm автор Belinda

» Кто вел ядерные войны до нашей эры?
Пн Фев 13, 2017 2:36 pm автор Katrina

» Что общего между архитектурой Земли и Марса?
Пн Фев 13, 2017 2:34 pm автор Katrina

» Секреты горы Кайлас.
Пн Фев 13, 2017 2:29 pm автор Katrina

» Кайлас (Тибет, 6714 м).
Пн Фев 13, 2017 2:21 pm автор Katrina

» НАГИ, ЗМИИ, ЗМЕИ, ДРАКОНЫ (Урей).
Пн Фев 13, 2017 1:30 pm автор Katrina

»  Наги - многоголовые змеелюди из индийских преданий.
Пн Фев 13, 2017 1:22 pm автор Katrina

» Наги в религиозном и ментальном пространстве Индии.
Пн Фев 13, 2017 12:34 pm автор Katrina

» Кто такие Наги?
Пн Фев 13, 2017 12:24 pm автор Katrina

» НУЖНОСТЬ КАТАРСИСА.
Ср Фев 08, 2017 9:48 pm автор Katrina

» СОЗДАТЬ ПРОСТРАНСТВО ДЛЯ МЕДИТАЦИИ.
Ср Фев 08, 2017 9:45 pm автор Katrina

» ВЫБОР МЕДИТАЦИИ.
Ср Фев 08, 2017 9:42 pm автор Katrina

» МЕДИТАЦИЯ -ЭТО НЕ КОНЦЕНТРАЦИЯ.
Ср Фев 08, 2017 9:41 pm автор Katrina

» ИЗБИЕНИЕ ПОДУШКИ.
Ср Фев 08, 2017 9:38 pm автор Katrina

Кто сейчас на форуме
Сейчас посетителей на форуме: 6, из них зарегистрированных: 0, скрытых: 0 и гостей: 6

Нет

Больше всего посетителей (30) здесь было Пн Сен 11, 2017 1:59 am
लक्ष्मी

गणेश

наши форумы

BANAFRIT Обитель Чёрной Королевы
सरस्‍वती

विष्णु




Вы не подключены. Войдите или зарегистрируйтесь

Упражнение «Осознание ощущений».

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз  Сообщение [Страница 1 из 1]

Katrina

avatar
Администратор,энергопрактик
Администратор,энергопрактик
Упражнение «Осознание ощущений».

Встань или сядь в удобную позу, расслабься, войди в состояние центра. Смотри по сторонам рассеянным, как бы скользящим взглядом, не фокусируя глаза ни на чем и при этом воспринимая все, что есть вокруг. Головой при этом можно делать очень плавные и медленные движения из стороны в сторону с не очень большой амплитудой.
Сначала смотри рассеянным взглядом прямо перед собой. Воспринимай все, что видишь, из своего центра, для этого представь, что твои глаза находятся сейчас именно там, внутри тебя, а вовсе не на лице. Отметь, какие ты видишь предметы: движущиеся или неподвижные? Если предметы неподвижны, то есть ли у них движущиеся части – например, секундная стрелка у часов, мигающий курсор на экране компьютера. Какого цвета эти предметы? Они яркие или тусклые? Большие или маленькие? Далеко от тебя или близко?
Теперь, слегка поворачивая голову, постарайся, чтобы в поле твоего зрения попали и предметы, находящиеся слева и справа. Отметь, что ты видишь боковым зрением. Какие предметы там? Их цвет, размер, яркость, подвижность?
Теперь слегка наклоняй голову и поднимай ее, чтобы увидеть предметы вверху и внизу. Также заметь их цвет, размер, фактуру, обрати внимание на пол и потолок.
А теперь снова смотри перед собой, но так, как будто ты смотришь сквозь предметы и даже сквозь стены куда-то в необозримую даль. Попробуй одновременно воспринять все предметы, находящиеся и впереди, и по бокам, и вверху, и внизу.
Что нового ты заметила, раньше просто проходящего мимо твоего взгляда? Не показалась ли даже привычная обстановка какой-то новой, неожиданной, может быть, более яркой, более выразительной? Это говорит о том, что твои чувства, прежде спящие, включились и образы мира предстают перед тобой уже не в каком-то сером тумане, а во всей своей истинной сути, яркости, выпуклости.
А как много открытий тебе еще предстоит сделать! Как много ты сможешь увидеть прекрасного и удивительного вокруг себя, чего раньше просто не замечала!
Немного отдохни, а затем сделай следующее: стараясь не терять из сферы своего восприятия все зрительные образы, сосредоточь внимание на том, что ты слышишь. Сначала прислушайся к звукам в непосредственной близости от себя – к примеру, в пределах одной комнаты. Сосредоточься на звуках и воспринимай их тоже из своего центра, представив, что твои уши сейчас находятся именно там. Что это за звуки? Вот тикает будильник, шумит вентилятор в компьютере… Обычные, казалось бы, звуки, но это звуки жизни, и уже потому слушать их приятно. Теперь расширь зону своего внимания за пределы одной комнаты и прислушайся к звукам за стенами. Где-то слышно радио, урчит холодильник, льется вода из крана… Не забывай, что твои уши сейчас внутри тебя, там, на уровне центра! Тогда все происходящее начнет тебя радовать и даже то, что прежде раздражало, перестанет казаться таким уж неприятным. Все звуки станут мелодичными, ведь они говорят о том, что мир вокруг – живой и он разговаривает с тобой на своем языке.
Теперь прислушайся к тому, что происходит за пределами дома, на улице. Проехала машина, подул ветер, запела птица, кто-то прошел, стуча каблуками… А теперь попробуй одновременно воспринимать все звуки сразу – в комнате, в квартире, в доме, на улице… Осознай, какие это звуки: тихие и громкие, резкие и глухие, доносящиеся издалека или звучащие близко? Может быть, раньше ты не замечала этого многоголосья мира вокруг себя, этого объемного стереозвучания? Да, с годами наши чувства, ощущения имеют свойство притупляться, закостеневать, словно покрываться коркой льда. Но мы всегда можем их разморозить, оживить, а значит, оттаять вместе с ними! И тем самым вернуть себе и свежесть чувств, и полноту жизни.
Немного отдохни и, не теряя восприятия зрительных и слуховых образов, затем сосредоточься на том, что чувствует твое тело. И снова воспринимаем из центра, из своей внутренней оси! Как ощущается поверхность, на которой ты стоишь или сидишь? Как одежда соприкасается с телом? Телу прохладно, тепло или жарко? Как ощущаются мышцы – как напряженные или расслабленные? Как ощущается дыхание?
Оказывается, просто сидя или стоя на месте, можно столько всего ощущать! Поистине свой мир мы всегда несем с собой. Нам не нужно никуда ехать, бежать, стремиться в погоне за ощущениями! Все наши ощущения – всегда здесь, с нами, там, где мы.
Сделав упражнение полностью, ты почувствуешь, что насытилась ощущениями и впечатлениями, испытала такое удовольствие от осознания полноты бытия, какое в прежние времена не получала от целого отпуска в каких-нибудь благодатных краях. Жизнь и в самом деле каждый миг дает нам массу возможностей для впечатлений, надо только научиться видеть, чувствовать, ощущать…
Выполнив это упражнение, мы хорошо потренировали все наши чувства и способности ощущать. Таким образом, мы подготовили наши основные инструменты восприятия – органы чувств – к новому, осознанному подходу к жизни, а значит, к новым ее радостям, удовольствиям, к выходу на путь, ведущий к счастью. Теперь, чтобы извлекать максимум радости из каждого момента бытия, нам надо будет только осознанно включать все каналы восприятия, чтобы ощущать то, что с нами происходит, всеми органами чувств. И не просто воспринимать, но и наслаждаться этими ощущениями. Ведь наша задача именно в этом – научиться наслаждаться, чувствовать радость, яркость жизни каждый миг. Помогут нам в этом следующие упражнения, для которых даже не надо выделять особое время и место. Эти упражнения выполняются по ходу жизни, в зависимости от того, что мы делаем и чем именно предпочитаем наслаждаться. Да, здесь наша практика уже напрямую соединяется с жизнью! А потому описание упражнений нужно взять только за пример, образец, видоизменяя его «под себя». Мы здесь даем упражнения, которые выполняла Мария на турецком побережье, однако за отсутствием поблизости моря может сгодиться, к примеру, обычная ванна, а вместо клубники подойдет любой другой фрукт. В общем, здесь остается огромный простор для личного творчества нашей читательницы.
Ксения Меньшикова, Анжелика Резник.

http://www.blackqueenmagic.net/

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу  Сообщение [Страница 1 из 1]

Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения